ARASYNEWS.COM – Pemerintah mengimbau setelah penerima vaksin, agar tetap menjalankan protokol kesehatan, seperti memakai masker, menjaga jarak, menghindari kerumunan. Dan bahkan melakukan donor darah.
Hal ini karena vaksin yang disuntikkan dalam tubuh butuh beberapa waktu untuk proses reaksinya.
Tapi, ternyata ada satu hal yang juga dianggap perlu bagi penerima vaksin, yakni tidak langsung berolahraga dalam waktu dua hingga empat hari.
Melansir Best Life, tunggu sampai efek samping vaksin Covid-19 mereda sebelum Anda kembali melanjutkan rutinitas olahraga. Beberapa efek samping yang bisa Anda rasakan adalah sakit kepala, mual, demam, dan nyeri otot.
Umumnya, efek samping tersebut berlangsung selama dua hari setelah Anda divaksin. Tidak melakukan olahraga, apalagi olahraga berat, akan meringankan efek samping itu sehingga tubuh Anda tak terasa terlalu sakit.
Olahraga baik ringan ataupun berat, dapat memicu inflamasi dalam tubuh. Hal itulah yang bisa memperparah efek samping vaksin Covid-19 yang sedang Anda alami.
Perlu diingat, aktivitas fisik yang terlalu berat tidak mengganggu efektivitas vaksin, hanya berpengaruh pada efek sampingnya.
Selain olahraga, Anda juga perlu menghindari aktivitas fisik atau kegiatan lain yang membutuhkan konsentrasi.
Best Life merekomendasikan Anda untuk mengistirahatkan tubuh supaya efek samping vaksin yang muncul bisa hilang dalam waktu singkat.
Meski sudah mendapat vaksin, bukan berarti Anda bebas melakukan semua hal seperti sebelum pandemi virus Corona terjadi. Anda tetap perlu menerapkan protokol kesehatan, apalagi jika bertemu dengan orang lain yang belum mendapat vaksin Covid-19.
Selain menerapkan protokol kesehatan, jangan lupa untuk menjaga sistem imun tubuh. Konsumsi makanan-makanan bergizi. Setelah efek samping vaksin hilang, Anda bisa melanjutkan kebiasaan olahraga agar daya tahan tubuh bisa tetap kuat. []
