ARASYNEWS.COM – Sebagian besar wilayah di pulau Sumatera selama beberapa hari terakhir dilanda cuaca panas terik dengan suhu udara berkisar 35°C.
Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) dalam informasi yang dipublish menyebutkan kondisi panas terik ini disebabkan oleh minimnya tutupan awan, sehingga sinar matahari langsung menyinari permukaan bumi tanpa banyak hambatan.
“Saat ini, suhu udara maksimum di sejumlah wilayah di pulau Sumatera berada pada kisaran normal antara 31 hingga 35 derajat celcius,” dikutip dari Forecaster On Duty BMKG, Selasa (28/10).
Kondisi ini telah terjadi selama tiga hari. Dan cuaca panas ekstrem ini juga melanda di sejumah wilayah di Indonesia dan diperkirakan akan terjadi hingga bulan Desember.
Cuaca panas “berdengkang” (terik) ini, juga disebutkan dapat membahayakan kesehatan.
Kepada warga, disarankan untuk mengurangi beraktivitas di luar ruangan saat matahari terik. Terutama dari pukul 10.00 hingga 16.00 WIB.
Sementara, jika harus beraktivitas di luar, disarankan untuk menggunakan pelindung diri dari paparan sinar matahari langsung.
Warga juga diimbau untuk menggunakan pakaian longgar, berwarna terang yang dapat menyerap keringat. Juga menggunakan topi, kacamata hitam atau payung.
Hal lain yang juga disarankan agar melindungi diri dengan mengoles kulit dengan sunscreen SPF 30 pada kulit yang tidak tertutup pakaian.
Selain itu, warga disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan dengan mengkonsumsi buah-buahan tinggi air seperti semangka, melon, atau jeruk. Meminum air putih lebih banyak dan sering. Menghindari minuman manis, berkafein, dan beralkohol. Karena minuman tersebut dapat mempercepat pengeluaran cairan.
Berdasarkan hasil pengamatan BMKG, indeks sinar ultraviolet (UV) di beberapa wilayah Indonesia kini berada pada level berisiko tinggi, terutama ketika paparan sinar matahari berlangsung lama.
Dalam beberapa hari terakhir, BMKG mencatat suhu maksimum di siang hari mencapai 38 derajat Celsius, kondisi yang dapat memicu heatstroke atau kelelahan akibat panas berlebih.
[]
